新2代理网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快最有效的新2网址和新2最新网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

夏天,这黑色碱性食物常吃,蛋白质是牛奶12倍,营养极高,别错过。三伏天气候闷热潮湿,容易影响人的食欲和睡眠,吃不好睡眠质量不好,整个人就会显得特别没精神、乏力、气色暗黄等等,这些都是苦夏的表现。因此炎热的三伏天我们不仅要做好防暑降温的准备,平时饮食上也是需要多补充营养,给身体补充足够的蛋白质,帮助身体恢复体力,整个人都变得精神饱满了。除此之外,夏天易出汗,身体代谢加快,我们还可以选择一些碱性食物吃,可以调节身体酸碱度平衡。

适合夏天吃的碱性食物还挺多的,苦瓜、黄瓜、芋头等,这些食材都是偏碱性的,夏天吃它们还能清热解暑,也是夏季不可错过的时令美食之一。除此之外各种豆类食材也是不错的选择,杂粮(绿豆、眉豆、毛豆、芸豆、扁豆)等等,夏天都可以多吃一些。这里要分享的碱性黑色食物是:黑豆。黑豆的表呈黑红色或紫红色,有光泽,豆皮薄而脆,营养极高,黑豆蛋白质含量36%,是牛奶的12倍,易于消化吸收,还含有丰富的膳食纤维,可以缓解便秘,润肠通便。除此之外,黑豆中还含有丰富的维生素B和维生素E,黑色的表皮里还含有抗氧化的花青素,这些物质对改善皮肤状况,美容养颜都很有帮助的,还可以补虚黑发。夏天出现体虚乏力的状况,要想增强活力和精力,不妨多吃一些黑豆。

展开全文

黑豆的吃法也有很多,可以拿来做黑豆浆、黑豆汤、黑豆芝麻丸子、醋泡黑豆等等,都是非常经典的吃法。这里要分享的黑豆吃法是:红枣黑豆奶露。黑豆和红枣简直是绝配,对女性滋补身体很有帮助,既能补气血还能美容养颜。还搭配了红糖片和牛奶一起,营养更丰富了,当早餐吃再合适不过了,做法简单又营养,老少皆宜。热天,这碱性食物常吃,和红枣是绝配,每天吃一碗,气色好有精神。接下来一起来看看详细做法吧。

【红枣黑豆奶露】

,

皇冠足球投注平台www.hg9988.vip)是皇冠体育官方投注平台,开放皇冠信用网代理申请、信用网会员开户,线上投注的官方平台。

,

准备食材:黑豆适量、红枣适量、纯牛奶适量。

准备配料:红糖片少许。

详细做法:

1、黑豆洗干净,提前放入清水里浸泡1个小时以上。(黑豆比较难煮,先泡发后比较容易煮一下,洗净泡发出来的黑水不用倒掉,也可以加入一起煮)。

2、红枣切开去核待用。

3、这里用的电饭煲来煮,更简单方便一些,也可以用砂锅来煲煮。把红枣和泡发的黑豆和黑豆水一同倒入电饭煲内,再加入适量的清水。

Allbet Gaming声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:新2代理网址(www.hg108.vip):夏天,最爱黑豆此做法,香甜软糯,蛋白质是牛奶12倍,简单又营养
发布评论

分享到:

皇冠登3出租:高通 Snapdragon 8 Gen 2 规格八卦逐渐浮出水面,复杂的 1+2+2+4 核组合、原则由台积电 4nm 制程生产但也可能有条件回到三星生产
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。