拉不出大便有它,我蹲厕所再也没超过5分钟我以前真的是吃得多,拉得少的这一类,手和脚都是蛮细的,但偏偏小腹的位置因为拉不出来的缘故,经常鼓胀鼓胀的,看起来很胖,网上很多方法,我都收藏下来试了个遍,就希望能解决自己的问题。真的每种方法我都试过跑步排汗一小时,狂喝水,没用每天八杯水,除了跑厕所尿尿外,没用吃了两把香蕉了,没用小粉丸吃了拉肚子,不吃也不排,没用试了这么多,搞得我都慌了,最后决定去求救我学医的朋友,虽然有点难以启齿,但谁让我憋得慌呢,不过朋友还是很仗义的,教我用巧用西梅来通便,西梅是去菜市场买的,然后朋友还让我去网上找火麻仁油回来搭配,说是可以起到通便效果很管用。买回来的西梅洗干净用盐水泡半小时;用小刀切开一个小口方便掰开去核;将去核后的西梅放入搅拌机,加入火麻仁油,一起搅成泥;一次不用做太多,能吃完尽量当天洗完,不能吃完放入冰箱冷藏。这个方法我现在是百试百灵,以前拉不出有多难受,现在能顺利拉出来就有多爽。主要也是因为西梅里面含有膳食纤维、维生素,加上火麻仁油里面的卵磷脂起到润肠通便的效果,两者结合在一起吃,很适合经常拉不出,便便干硬难拉的人哦。以上,就是我的分享,健康,


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